【第5回】責任の所在 ― 不機嫌の「出し方」は100％相手の責任

ここまで、自分の心理的な反応や背景を見てきましたが、もう一つとても大切な視点があります。

それは、「相手の不機嫌の“出し方”の責任は、自分ではなく相手にある」ということです。

行動の責任はその人にある

DVやモラハラ、性的な加害行為などの場面で特に重要なのが、

「どんな理由があっても、暴力や威圧的な態度をとるという“行動”を選んだのはその人自身である」という視点です。

被害者側に原因があるかどうかとは関係なく、その行動の責任は100％相手にあります。

この考え方は、怒鳴り声や無視、ため息、不機嫌な態度などの“攻撃的なふるまい”にも当てはまります。

相手がどんな理由を持っていたとしても、「その態度を他人にぶつける」という行為の責任は、相手自身にあるんです。

自分が背負う必要はない

相手の不機嫌を「なんとかしなきゃ」と感じてしまう人ほど、この視点を忘れてしまいがちです。

でも、本来は他人の行動の責任まで自分が抱える必要はありません。

自分がコントロールできるのは「自分の行動と気持ち」だけ。

相手の態度や機嫌は、相手の領域なんです。

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🌿 まとめ

・攻撃的な行動の責任は、相手にある

・相手の不機嫌な態度まで自分が背負う必要はない

・自分と相手の領域を分けることが大切

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ここまで、「不機嫌さに触れるとストレスになるメカニズム」について整理してきました。

次回からは、具体的な対処法をまとめていきます。

「心理カウンセラー．COM」に掲載していただきました。

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